'일자목증후군' 5년만에 30만명... 이유는 스마트폰 때문?

스마트폰 때문에 최근 5년간 일자목증후군 환자가 30만명이 증가한 것으로 나타났습니다. 25일 국민건강보험공단에 따르면 건강보험 빅데이터를 분석한 결과, 2011년부터 2016년 5년간 일자목증후군으로 진료받은 사람이 239만7천명에서 269만6천명으로 늘었다고 합니다. 연평균 증가율은 2.4% 인데요. 연령대별로 보면 50대가 64만3천명으로 가장 많았고, 그 다음으로는 40대 56만5천명, 30대 41만2천명, 60대 39만8천명 순이였습니다. 

환자가 이처럼 증가하는 이유는 컴퓨터나 스마트폰 사용 기간이 늘어나면서 고개를 앞으로 빼는 잘못된 자세를 오래 유지하는 사람이 많아졌기 때문이라고 합니다. 그러므로 일자목증후군을 예방하려면 어깨를 편 자세를 잘 유지해야하며 짧아진 목 뒤 근육을 스트레칭 하는 운동도 도움이 된다고 합니다. 손을 후두부로 올린 뒤 고개를 아래로 향하도록 스트레칭을 해주는것도 하나의 방법입니다.